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拉萨婚纱照为你推荐十二种美容食物 让你吃出完美肤质

发布时间:2013年09月29日 | 来源:Wed114结婚网
完美肌肤是每个女人毕生追求的目标,你还在为你自己的肤质不好烦恼吗?拥有完美肤质你也可以额,拉萨婚纱照为你推荐美容食物,让你在享受美食的同时还能美容。

美容护肤是全球女性持之不懈追求的目标,对于我们的准新娘当然更重要了。谁都想拥有完美肌肤,小编告诉你,完美肌肤也可以吃出来额。下面是拉萨婚纱照为你推荐的十二种美容食物,一起和小编来看看吧。

拉萨婚纱照为你推荐十二种美容食物

1、五谷杂粮

如果美食众多,五谷杂粮并不被很多准新娘们所喜爱。但是为了拥有健康的肌肤,准新娘们应该在婚前多食用粗粮。粗粮能直接给皮肤带来好处:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。

2、鱼类

鱼类是非常好的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白,在分子结构上有一定的空间,从而能充分维持生命的“结合水”,保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性,防止毛发脱落和富有光泽,并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的功能。鱼类中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能保持皮肤的光泽和紧致。  婚礼前新人可要忙碌一番了,精心挑选一家有实力的婚庆公司,也要挑选结婚礼服等等一系列繁琐的事情,当然少不了新娘护肤这一环节,毕竟好的皮肤是打造精致妆容的基础。新娘护肤不可缺失四种食物哦!让你吃出健康肌肤来,不要错过哦!

3、萝卜 美容 的窍门

白萝卜性平和,除痰润肺。将白萝卜皮捣烂取汁,加入等量开水,用来洗脸,可以使皮肤清爽滑润,对于有哮喘、慢性咳嗽的人尤为适用。

4、常喝鸡、鱼骨汤的美容窍门

鸡、鱼的软骨富含硫酸软骨素,常食用可预防或减少皱纹出现。

具体方法:取鸡骨汤或鱼骨汤200毫升,软骨素散剂1克,维生素A滴剂30滴,调和均匀后温热饮用。单独用鸡骨、鱼骨(特别是软骨)经常煮汤喝,效果也很好。


拉萨婚纱照为你推荐十二种美容食物

5、绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,可协助肃清肌肤的自在基,减少紫外线映照惹起的肌肤晒伤及老化;茶多酚还具有自然的收敛和抗菌作用,不只能干净肌肤,还能够维护肌肤免受损伤。绿茶中还含有丰厚的维生素,可以有效抑止黑色素细胞的活动,促进血液循环。如果准新娘们平时工作需要长期面对电脑,更要多喝绿茶,因为绿茶的抗辐射作用也能协助扫除肌肤昏暗,使皮肤恢复通透白净。

6、特级初榨橄榄油

在饮食中添加从食物中摄取健康的脂肪,能够帮助我们迅速高效的汲取优质蔬果中的营养成分。特级初榨橄榄油中含有丰富的Omega-3(不饱和脂肪酸)和维他命,Omega-3能够充分的滋养细胞,并帮助细胞拍出废物。能够帮助皮肤的真皮层分泌出强有力的胶原和弹性纤维,能让皮肤更加紧致,保持肌肤的年轻、健康状态。所以准新娘们可以选择用橄榄油代替一般的食用油来烹饪,既营养又美容。

7、果汁美容法

喝鲜果汁,既美容,又健身。现已得到较为广泛的重视,被誉为“随街养颜法”。

1.胡萝卜汁美容:胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。

2.葡萄汁美容:葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来,直接搽抹脸上,效果甚佳。

3.鲜桔子汁美容:深秋时节桔子上市,在品尝桔味的同时,可将桔汁挤出直接在面部涂擦,可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为,桔子含果鹾臀生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸,可使你皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。

8、瓜类美容法

黄瓜:黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿,而且可以洁肤,能使皮肤细腻滑嫩。其方法是:将黄瓜切成薄片,贴在面部,让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽,在约15分钟后用清水洗净,然后轻轻按摩面部即可。

丝瓜:新鲜丝瓜既可食用,也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁,与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟,有洁肤去皱之功效。在夏季,西瓜皮也可美容。

美白高手:木瓜:木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中,木瓜首次荣登水果榜的榜首。

拉萨婚纱照为你推荐十二种美容食物

9、西红柿

西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

10、水果美白

功效:美白,补水,很适合夏季使用。

做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。

11、排毒佳果:樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。>>>营养师揭秘 吃猪皮美容养颜靠谱吗

最佳食谱:生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

12、美白新宠:红薯

以往难登“大雅之堂”的红薯,近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中,红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一斑。

最佳食谱:蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥、炖红薯等,营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来,红薯还是蒸着吃保留营养最多,而且还可以带皮食用。

上面拉萨婚纱照小编为你推荐的美容食物你觉得怎么样呢?让你在享受美食的同时还能美颜,以上内容由拉萨婚纱照为你分享。

来源: wed114结婚网

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